Não fuja dos monstros...Aquiete-se que eles se aquietarão também, e você verá que eles nem são tão feios assim!

Não é fugindo do sofrimento que conseguimos nos libertar dele. Se até agora é isso que tem feito e nunca deu certo, por que insistir? Por que não tentar de outra maneira?

Experimente "abraçar" a dor (física ou emocional) até que ela passe, como um cachorro que sempre esteve atrás de você, e você fugindo com medo de ser mordido, ou ignorando incomodado e irritado, e no final das contas ele só queria atenção. Então você para de correr, para de ignorar consequentemente ele para de te atormentar. Você pega-o no colo, faz carinho, e o cachorro se acalma e balança o rabo. 

 
Se aquiete, que logo isso que te incomoda irá se aquietar também.

Então, não vire as costas para qualquer que seja a dificuldade, aceite que existe a dor, existe o medo, mas não fortaleça isso e nem se sinta vítima, pois você nunca é. E não sofra com o sofrimento! Sentir dó de si é uma maneira de sofrer pela seu próprio "drama". 


Acolha a tristeza, com compaixão e amor, não ignore nem se identifique com as sensações e emoções, lembre que vai passar, sempre passa.