Caracteristicas de pessoas com baixa autoestima

No artigo do mês anterior escrevi sobre o que é a autoestima. Neste artigo você vai entender mais as características de alguém com baixa autoestima, podendo perceber se você se identifica com algumas delas.

Submissão: Dificuldade de dizer não para os outros. São aquelas pessoas sempre preocupadas em agradar, dispostas a largar o que precisa fazer para si para ajudar os outros, se colocam em último lugar. Acreditam que para serem aceitas precisam fazer o que o outro deseja. São conhecidas como “boazinhas” demais, porém, essa atitude demonstra na verdade uma falta de amor próprio que leva a pessoa achar que se não ceder às vontades dos outros não será mais querida e amada.

Não aceita elogios: Alguns exemplos: Se alguém elogia sua blusa a pessoa diz algo como “foi bem barata” ou “ah, essa blusa é velha”. Se elogia sua beleza: “até parece, são seus olhos” Por não concordar ou ficar constrangida devido à insegurança, a pessoa ao invés de agradecer, fala algo para se desmerecer, não recebendo aquele presente que é o elogio! Ou também pelo desejo de uma confirmação, para que o outro reforce aquilo que disse, já que quem tem baixa autoestima busca muito esse reconhecimento dos outros, mesmo que nem sempre concorde.

Perfeccionismo: A insegurança interna é compensada pelo perfeccionismo excessivo. São pessoas críticas e exigentes com elas mesmas. Como se sabe que a perfeição não existe a procura é por um padrão colocado, a pessoa se cobra um ideal que não é possível alcançar, pois sempre precisa ser melhor. Geralmente acaba sendo critica com os outros também.

Sentir-se exposto e julgado: Como a pessoa se julga muito, ela acha que os outros estão julgando igual. Tem a sensação que estão sempre percebendo as falhas que ela mesma percebe. Há na verdade muito egocentrismo, pois ela de certa maneira acha que é o centro das atenções, e também facilmente levam para o lado pessoal: interpretam um olhar, uma fala, facilmente como uma critica negativa contra elas.

Carência: Quem tem baixa autoestima, procura fora o amor que não se dá. Então fica mais vulnerável às circunstâncias externas e dependente dos outros. É uma busca inconsciente do reconhecimento que muitas vezes não houve na infância. Quanto menor o amor próprio mais vai depositar a responsabilidade nos outros para preencher essa falta.

Transtornos alimentares, vícios e autossabotagem:  O alimento está associado a carinho, a cessação de um desconforto desde a primeira mamada de um bebê. Pessoas com compulsão alimentar buscam pelo preenchimento de um “vazio” interior, por segurança, por autoconfiança, aspectos que levam às sensações primárias de contato com a figura da mãe, aquela que nutre, que acolhe e protege. As pessoas que se envolvem em vícios estão tendo um comportamento autodestrutivo, que já começa nos pensamentos destrutivos. São pensamentos que se voltam contra si. Pense em alguém que você ama: Você ofereceria algo que o prejudicasse? Quando não só falta amor como até há raiva e ódio de si, a pessoa se boicota, muitas vezes por achar (mesmo que não se dê conta disso) que não merece ser feliz. Vícios também servem como uma válvula de escape, por ter dificuldades de lidar com seus conflitos, se usa o prazer como uma fuga, e assim, acaba afastando ainda mais do seu amor próprio. Quem ama respeita e cuida, isso serve também para cada um consigo.

Sentir-se vítima ou culpado – A mentalidade de vítima faz com que a pessoa pense que não pode fazer as mudanças que deseja por causa dos outros ou que a vida é injusta. Sente pena de si mesmo, não se responsabiliza por suas escolhas e seu poder pessoal se enfraquece. E no outro extremo, tudo que acontece, mesmo que não tenha nada ver consigo a pessoa toma a culpa pra si, carrega um peso desnecessário nas costas. Acha que faz tudo errado, e os problemas são causados por sua incapacidade.   

Comparação e inveja- É comum as pessoas se compararem, e não há nada de errado em sentir inveja, desde que não prejudique os outros nem a si. O problema está na intensidade, frequência e como se lida com isso. Quem tem baixa autoestima sofre demais, pois está constantemente se comparando, geralmente se sentindo inferior, e ao se sentir superior ou fingir superioridade, também é um modo de mascarar sua insegurança. Pessoas arrogantes, que se acham melhores e gostam ou necessitam de se sentir invejadas não estão com sua autoestima saudável.

Essas são algumas dentre outras características.  Por ser um tema muito amplo e que afeta muito nossa vida (em todas as áreas), darei continuidade no próximo artigo, sobre como desenvolver uma boa autoestima.