Artigo jornal dezembro (Coragem não é ausência do medo)

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Lindas mensagens de Rolando Toro

Cenestesia é a consciência (sensopercepção) que temos do próprio corpo, é a representação consciente do próprio corpo, de sua posição, de seu movimento, de sua postura em relação ao mundo à sua volta e em relação aos suas diversas partes e segmentos.

 "A força que nos conduz
é a mesma que acende o sol
que anima os mares
e faz florescer as cerejeiras.
A força que nos move
é a mesma que estremece as sementes
com sua mensagem imemorial de vida.
A dança gera o destino
sob as mesmas leis que vinculam
a flor à brisa.
Sob o girassol de harmonia

Todos Somos Um.'

 

"Não é fácil para os humanos compreenderem que os frutos da inteligência procedem do Amor. Penso que uma definição essencial da inteligência seria: A capacidade afetiva de estabelecer conexões com a vida e relacionar a identidade pessoal com a identidade do Universo". 

"A inteligência toma parte em todas as nossas funções e em nossa história existencial, pensamos não apenas com o cérebro, mas com todo nosso corpo. O afeto e as emoções pertencem à instabilidade do caos, mas é afetividade a fonte de onde fermenta o pensar e toma curso verificável para a consciência".  

"O Abraço é um meio supremo de perceber o outro, não apenas como um próximo, mas como um semelhante. Mediante o abraço é possível alcançar o transe de fusão do duas identidades em uma identidade maior. O abraço em Biodanza é um ato de encontro de si mesmo e do outro."

"Diante do terror da origem, diante da solidão inexorável do infinito, os seres humanos buscam uma resposta olhando-se nos olhos. Nossas existência não foram deixadas ao acaso como os meteoritos ardentes no espaço côncavo, mas sim nasceram da linfa milenar, do útero cósmico que nutre e respira com o amor dos elementos. Na luz da origem, na clareira paradisíaca da realidade, nós nos buscamos reciprocamente." 

 

 
"Em cada pessoa, mesmo nos deserdados de beleza física, nos doentes, nos feridos pelo ódio e pela frustração, existe uma Criança Divina que espera no fundo do ser. [...] Cada um exibe uma máscara para ocultar sua beleza interior. Por que sentimos pavor frente ao esplendor da vida? Por que nossas ações se direcionam para ocultar nossa origem sagrada? Esforçamo-nos em criar entidades externas de adoração, nossos deuses, de modo que o esplendor fique distante de nós. Organizamos, assim, uma vida miserável diante do pavor de assumir nossa própria divindade. Talvez o mito do anjo caído não represente senão nosso medo ao contato sublime. Será necessário, para inaugurar uma nova civilização, criar uma Estética Antropológica, vale dizer, um sistema de ressonância com a parte iluminada de nós mesmos e das outras pessoas; uma espécie de chave mestra do coração, capaz de descobrir essa semente de beleza inenarrável."

 

 "No fundo, o que todas as pessoas querem é apenas amar e ser amadas. Porém, é exatamente isso o mais difícil de acontecer hoje, pois vivemos numa civilização em que as emoções e os sentimentos são bloqueados. Ela pretende ser racional, quando na verdade é apenas absurda. A inteligência não está mais unida à afetividade e é ela que nos faz sentir parte do todo. Também é o afeto que nos dá alegria de viver, a sensação de nos sentirmos vivos, ligados à natureza e aos outros seres humanos. Por isso não temos mais emoção ao vermos a morte de 100, 200 mil pessoas numa guerra. Não consideramos mais a unidade, não a vivenciamos. Nosso mundo fez progressos tecnológicos maravilhosos, como construir um avião de 200 toneladas que levanta voo e nos leva a outros países, e a internet, que nos dá acesso a informações de todos os gêneros. Mas, infelizmente, essa tecnologia não está a serviço do desenvolvimento da emoção. Falta-nos um outro tipo de formação e compreensão para podermos vivê-la, e a tecnologia não nos dá isso."  Rolando Toro ♥

Frases de Abraham Maslow.

“O que chamamos de ‘normal’ em psicologia é na verdade a psicopatologia da média, tão pouco dramática e tão extensivamente comum que nós geralmente nem a percebemos.”

“Não acredito que a ciência mecanicista esteja incorreta, mas apenas que seja estreita e limitada demais para que sirva como uma filosofia geral ou abrangente.”  

Reflexões de Jung! (parte IV)

Mais reflexões desse cara que já me ensinou muito! Porque nunca é demais =)

"Individuação significa tornar-se um ser único, na medida em que por individualidade entendermos nossa singularidade mais íntima, última e incomparável, significando também que nos tornamos o nosso próprio si mesmo. Podemos pois traduzir individuação como tornar-se si mesmo ou o realizar-se do si mesmo” Jung

Leiamais sobre Projeção nesses links: http://belisaraujo.blogspot.com.br/2014/09/a-importancia-do-autoconhecimento-e.html , http://belisaraujo.blogspot.com.br/2014/08/como-esta-seu-mundo-interno.html e  http://belisaraujo.blogspot.com.br/2014/11/o-voce-muito-admira-esta-em-voce.html

"O que você resiste, persiste" Leia aqui:

http://belisaraujo.blogspot.com.br/2014/09/nao-persista-na-sua-resistencia.html  e

http://belisaraujo.blogspot.com.br/2014/06/resistir-ou-fluir.html

Outras mensagens de Jung nesses links: 

I  http://belisaraujo.blogspot.com.br/2014/09/reflexoes-de-jung.html

II http://belisaraujo.blogspot.com.br/2014/09/reflexoes-de-jung-ii.html 

III http://belisaraujo.blogspot.com.br/2014/11/reflexoes-jung-ii.html

Coragem é "agir com o coração", mesmo que haja medo.

Você reconhece os desafios que tem coragem de enfrentar? Você valoriza suas superações? Talvez você pense que não tem feito nada demais para se parabenizar. Será?

Às vezes achamos que corajoso é quem consegue dar uma palestra para centenas de pessoas, é viajar sozinho o mundo sem muito dinheiro, é fazer um esporte radical, entre outras ações, que externamente parecem mais intensas, chamam mais atenção.
Mas só cada um sabe como se sente em tomar certa atitude, pois uma coisa pequena pra um pode ser grande pra outro e vice-versa. 

Portanto, às vezes, sua coragem está em tomar iniciativa de ir lá falar com uma pessoa, fazer uma apresentação para poucas pessoas, viajar de avião, ou dirigir um carro mesmo que seja uma quadra pois até então não conseguia nem sair da garagem, pedir perdão para alguém, começar um curso, etc. Pois diz a respeito do medo que você enfrenta e supera, e isso não tem como comparar com os outros, apenas comparar em relação a como você estava.

Coragem também é arriscar fazer algo que não sabe quais serão as consequências, é confiar que vale a pena tentar. É dar uma opinião ou fazer alguma mudança que pode gerar comentários maldosos e pessoas queridas podem afastar, talvez assim você descubra quem são os verdadeiros amigos. É seguir o que sua intuição diz, por mais que racionalmente possa não fazer sentido, agir com base na razão realmente é muito mais confortável, mas muitas vezes nos enganamos achando que racionalizar é pensar certo. O medo rouba nossos sonhos, a coragem é o coração que nos guia para realizá-los. Ou seja, coragem é o "coração que age".

A mente traz o medo, pois coloca todos os empecilhos possíveis, mas quando o amor é maior ou mesmo o desespero de continuar onde estamos é maior, passamos por cima desse medo. Talvez é até preciso mais coragem em continuar em uma situação tão horrível do que arriscar algo novo! Ter mais medo de continuar na estagnação do que da mudança pode ser o empurrão que precisamos!

 Coragem: Agir com Cor e CORação. Colocar mais cor nas nossas ações pra não cair na zona cinza de conforto, esperando ficar extremamente desconfortável pra se fazer alguma coisa -á força-, porque o medo conduziu a algo pior.
Se está difícil tomar um decisão pois lhe dá muito medo e você está esperando o medo desaparecer, é grande a chance de você continuar parado, pois o medo vai sumindo conforme vamos agindo.
Não é preciso tomar um atitude radical, pode ser aos poucos se assim for mais tranquilo, se não ficamos no pensamento de "tudo ou nada": "ou eu continuo do jeito que estou, ou eu resolvo essa situação de uma vez", uma ótima autosabotagem para protelarmos. 

Então, aprecie cada passo que você dá, pois é ele que te leva para mais longe, por menor que pareça, exige coragem, valorize isso, esse passinho é fundamental para ir além.
Que sua coragem seja maior que o medo. Que a curiosidade do desconhecido, do que você é capaz de des-cobrir e des-envolver seja maior que o medo. E que não seja o ego, que não seja o medo, que seja o Amor que te conduza!

"Tanto a fé quanto o medo exigem que você acredite em algo que você não pode enxergar. Cabe a você decidir no que quer acreditar." -Bob Proctor

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"Grandes mudanças acontecem de dentro pra fora"

   Queremos tanto que a situação que está nos incomodando mude, mas às vezes ficamos só reclamando, sem nos mexermos e assim de nada ajuda, só intensifica nosso incômodo, além de incomodar os outros. Outras vezes até tentamos fazer algumas modificações,  queremos que os outros mudem inclusive, criticamos os outros, damos nossos conselhos, fazemos alguns movimentos, porém ficamos andando em círculos, por mais que haja esforço  parece que de nada adianta, um desgaste desnecessário. 

    O que está acontecendo que por mais insatisfeito que uma pessoa possa estar, e até saiba o que fazer, não sai do lugar? O que NÃO está acontecendo: é a mudança interna. Enquanto não mudarmos nossa atitude mental, nossa percepção que é tão subjetiva, não será possível mudar fora. Como a famosa frase do Gandhi "Seja a mudança que você deseja ver no mundo" . Você quer um mundo mais pacífico e amoroso? Então comece ser mais pacífico e amoroso, afinal o mundo, sociedade/ humanidade somos nós, cada um de nós tem sua importância e responsabilidade.  Quando uma pessoa pratica mais amorosidade o mundo já se torna melhor.  

Para ter ações mais benéficas para si e para os outros, melhor que seja de coração, quando você sente vontade e carinho nessas atitudes, sem ser forçado. Por isso quanto mais natural,  melhor, isso só pode ocorrer depois de um "trabalho interno".  

Muitas pessoas se preocupam (ainda bem!) com a higiene, em cuidar do corpo para ficar mais bonito, limpo e saudável, mas infelizmente não colocam em sua rotina os cuidados com uma parte fundamental: a mente (isso inclui seus pensamentos e emoções), se pudéssemos ver como vemos o corpo, a mente, certamente veríamos muitas ‘sujeiras’! Se houvesse mais atenção nesse aspecto com certeza haveria mais qualidade de vida.

 

Felicidade é um trabalho interno

 


Mas enquanto não acontecer essa mudança interior é muito bem vindo a prática, mesmo que pareça fingimento no início ou que seja chato, até interiorizando. Um exemplo simples é quando você se sente perdido, confuso, se sente bem "bagunçado" e faz uma faxina em casa,  arruma o quarto,  joga coisas fora,  separa roupas para doar,  então você se sente sendo "purificado" também,  se organizando tanto fora quanto dentro.

Na psicoterapia trabalhamos muito o autoconhecimento que é um grande catalisador de positivas transformações.   
Não podemos mudar o outro, mas podemos mudar o modo como olhamos (julgando menos e sendo mais empático) e como lidamos com o outro, e assim a RELAÇÃO já muda, isso é de imenso valor, não desperdice sua chance. Diretamente não podemos mudar ninguém, cada um no seu processo, porém não subestime seu poder de influência, agindo com autenticidade, "paz-ciência" e compaixão, você já está colocando mais Luz por onde e por quem passa. 

Se você se interessou por esse tema talvez também goste desse:
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Reflexões Jung (III)

"A violência é sinal de fraqueza, a benevolência é indício de poder."

"A violência é sinal de fraqueza, a benevolência é indício de poder.Os grandes mestres sabem ser severos e rigorosos sem renegarem a mais perfeita quietude e benevolência.
 

 Essa poderosa força, na qual todos estamos mergulhados, mantém o Universo em movimento, faz pulsar o coração dos pássaros, dos bandidos e dos homens de bem, na mais perfeita leveza.

 

 

O verdadeiro poder chega: sem ruído, sem alarde e sem violência.
Sempre que a palavra poder lhe vier à mente, lembre-se do Sol: nasce e se põe em profunda quietude; move gigantescos sistemas planetários, mas penetra suavemente pela vidraça de uma janela e você só sabe pelo calorzinho que ele proporciona.

Acarinha as pétalas de uma flor sem a ferir, beija as faces de uma criança adormecida sem a acordar.
"Bem aventurados os mansos, porque eles possuirão a Terra".
- Jean-Yves Leloup.-

 

 
 "Enquanto nossa Paz depender de uma realidade exterior, não é a PAZ, enquanto nossa compreensão depender de uma doutrina  externa, ela não é Conhecimento.  Enquanto o nosso amor aos seres e ao mundo depender de suas (deles) afeições e de suas (deles) atitudes a nosso respeito, ele não é Amor."
Jean Yves Leloup

 

 

Pena ou compaixão?

"Sentir pena é perigoso quando não suporto a dor do outro e quero ajudá-lo por esta razão. Neste momento interfiro na sua alma. Nesse momento torno-me fraco e necessitado. Quando, no entanto, suporto a sua dor com respeito, dedico-me a ele a partir de outra dimensão. Essa dimensão, ao contrário da pena, é uma dimensão de força"

(Bert Hellinger)

Ficando com pena do outro, nos enfraquecemos juntos, então não podemos ajudar, ao contrário.
Sofremos então com a dor do outro porque vemos refletida a nossa.

Mas podemos sentir empatia e compaixão, sem dó e sem sofrimento. 
Como? Lembrando do Poder do outro. Enxergando sua Força e seus potenciais.

Lembre da sua própria Luz essencial e vai lembrar a do outro, enxergando nele não a sombra que o faz sofrer, e sim o reflexo do Amor, que o engrandecerá, e você o verá como semelhante, não como alguém menor.

"Eu não acredito em caridade. Eu acredito em solidariedade. Caridade é tão vertical: vai de cima para baixo. Solidariedade é horizontal: respeita a outra pessoa e aprende com o outro. A maioria de nós tem muito o que aprender com as outras pessoas".
(Eduardo Galeano)
 

Sempre ganhamos algo doando, mesmo que seja sentimento de "dever cumprido", de consciência tranquila. Portanto há sempre uma troca.

Assim como acho muito melhor e mais coerente a COMPAIXÃO e EMPATIA do que sentimento de PENA... Como se tivesse em uma posição superior ao outro, e só a pessoa com "dó" pudesse oferecer algo...Deixando o outro "coitado" numa posição passiva, parecendo até inútil e incapaz. E se receber o olhar e ajuda de "pena", o próprio vai se sentir assim, sem acreditar em si. Sendo que muitos julgados como vítimas, coitados, não são... e muitas vezes são mais felizes do que aqueles tido como 'privilegiados' (ao menos em determinada situação), e têm muito a ensinar àqueles que pensam que estão fazendo só favor. 

 

 Então: Sentir pena= sentir de algum modo superior, numa posição melhor, vantajosa (às vezes mesmo que inconscientemente sentir culpado por isso, e pra amenizar a culpa, sofre), ver o outro como fraco. 

Sentir Compaixão= Sentir como um semelhante, alguém que sofre também, tem suas fragilidades como todos sem deixar de enxergar  suas qualidades, sua força e seus potenciais, com a mesma Luz e Amor que todos temos...que todos Somos!

“Ninguém tem tanto que não possa receber ou tão pouco que não possa doar”.